Burn-out signalen herkennen: 7 stille tekenen

Burn-out begint stil\n\nDe meeste mensen herkennen burn-out pas als ze omvallen. Maar het lichaam waarschuwt al maanden eerder.\n\n### De 7 signalen\n\n1. Zondag-angst die al op vrijdag begint\n2. Cynisme over werk dat je vroeger leuk vond\n3. Slaap die niet meer uitrust\n4. Korte lont bij kleine dingen\n5. Concentratieproblemen — een mail lezen wordt zwaar\n6. Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak\n7. Sociale terugtrekking — geen energie voor mensen\n\n### Wat nu?\n\nBurn-out is geen 'even op vakantie en het is over'. Het vraagt rust, eerlijkheid en soms professionele hulp.\n\nBegin met een eerlijke zelftest. Of bekijk Nederlandse hulpinstanties.